健康科普丨雪天路滑防跌倒！骨折类型、防滑及应急处理指南

　　1月21日岳阳讯（通讯员 张梅）雪天路面积雪结冰，湿滑难行，行人滑倒后身体瞬间失衡，轻则皮肤擦伤，重则引发骨折，尤其老年人因骨质疏松，受伤风险更高。湖南省第三人民医院骨科专家为大家讲解雪天滑倒易引发的骨折类型、防滑技巧及摔伤后应急处理方法。

　　一、雪天滑倒高发骨折类型

　　滑倒后，下肢、手腕和脊柱是骨折高发部位，具体可分为以下几类：

　　1.腕部骨折：滑倒时下意识用手掌撑地，力量传导至腕关节，易引发桡骨远端骨折（中老年人常见），伴随手腕肿胀、疼痛、活动受限，严重时出现畸形。

　　2.下肢骨折：臀部、膝盖或脚踝着地易诱发。老年人滑倒臀部着地，可能导致股骨颈、粗隆间骨折，出现髋部剧痛、无法站立；膝盖跪地可能造成髌骨骨折，影响膝盖屈伸；脚踝扭转则易引发内外踝骨折，伴随肿胀、无法承重。

　　3.脊柱骨折：背部或臀部着地时，冲击力传导至脊柱，可能造成胸腰椎压缩性骨折，骨质疏松人群风险更高。表现为腰背部剧痛、活动受限，严重时损伤脊髓，影响下肢感觉和运动。

　　4.其他骨折：头部、肩部着地可能引发锁骨、肱骨或肋骨骨折，多伴随对应部位疼痛、活动异常。

　　二、雪天出行防滑技巧

　　做好防护能大幅降低跌倒风险，重点注意这几点：

　　1.选对鞋子：优先穿鞋底带横向花纹、弹性好的防滑鞋，避免穿硬底鞋、高跟鞋。

　　2.老人专属防护：借助手杖增强稳定性，行走时放慢速度、缩小步幅，配合手臂摆动保持平衡。

　　3.做好防护：穿戴厚实衣物和手套，跌倒时可缓冲撞击，减轻伤害。

　　4.规避风险：服药后若出现头晕、平衡变差，切勿立即外出；避免背负重物，减少身体失衡概率。

　　温馨提示：雨雪天尽量减少外出，尤其老年人非必要不外出。

　　三、不慎摔伤后应急处理

　　怀疑或确诊骨折，核心原则是避免二次损伤、临时固定、及时就医，步骤如下：

　　1.保持冷静，停止活动：原地静止，切勿挪动受伤部位、站立行走，也不要揉搓按摩，防止骨折端移位。脊柱、髋部等关键部位疑似骨折时，切勿自行起身翻身，避免损伤脊髓。

　　2.判断伤情，紧急处理：闭合性骨折（皮肤无破损）观察肿胀、畸形情况；开放性骨折（骨头外露）用干净纱布覆盖伤口按压止血，严禁将骨头推回皮肤内，出现休克症状需让伤者平躺并垫高下肢，立即呼救。

　　3.就地取材临时固定：用木板、书本等作为固定物，长度需覆盖骨折部位上下关节。上肢骨折固定后悬吊于胸前，下肢骨折可与健侧肢体绑在一起，脊柱骨折需用硬板搬运，3人协作平托身体，避免扭转。

　　4.及时送医诊治：尽快拨打急救电话或送医，通过检查明确骨折情况，遵医嘱复位固定、休养复查，配合康复训练促进恢复。